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孕妈们看过来:妇产科最火的7个营养提问,解决了你太多的疑

发布时间:2018-01-03    来源:

孕妈咪都会提出很多有关营养的问题,只通过有3~5分钟问诊时间得到详解,太勉为其难。汇总孕妈咪经常提的7个营养问题,下面详细解答吧!

Q1:妈咪怎么吃既能保证胎宝贝营养又不会太胖?

孕期体重的明显增加从孕10周开始直至分娩,周平均增重约335~450克。孕妈咪应当均衡膳食,适度增加体重,并根据体重增长速率调整食物摄入量和身体活动量,不可盲目增加食物摄入量。

Q2:妈咪的饮食习惯是否会影响或者遗传给胎宝贝?

孕妈咪喜欢吃什么,宝贝将来也喜欢吃什么,是真的吗?研究显示,胎宝贝7个月左右能辨别甜、苦等味道,分别通过羊水和母乳多次品尝食物成分,很可能也会喜欢上这种食物哦。

Q3:孕前没补叶酸,胎宝贝发育会有问题吗?

叶酸应尽量在孕前补充,胎宝贝的神经管分化多在孕后2~4周。意外怀孕后,应及时补充,孕后3个月也是补充叶酸的关键时期。

Q4:B超显示胎宝贝体重偏轻,是不是该多吃?

当然B超体重和胎宝贝实际体重存在一定误差的。胎宝贝的体重比妊娠周数小或体重过大时,最好先排除疾病问题。如果是饮食问题,孕妈咪们就要及时补充营养,多吃一些牛奶、肉、鱼、坚果、新鲜蔬菜等。

Q5:妊娠糖尿病妈咪怎么更直观地了解每日摄入的糖分?

医院营养门诊通过食物模型或是用自已的拳头更直观地了解多少,如:两个拳头大小的淀粉类食物约100克。

Q6:听说孕期多吃坚果可减少婴儿过敏风险,是这样吗?

有过敏史的最好避免接触过敏原和高过敏食物。对坚果不过敏的孕期经常吃坚果,宝贝过敏的几率会低于母亲不碰坚果的宝贝哦。

Q7:孕晚期补钙会不会加速胎盘老化?

孕妇过度补钙,引起胎盘老化、钙化,不可盲目补钙,缺多少、补多少,以食补为主,如果需要补充钙剂,必须同时补给适量维生素D。

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