放屁一直被我们认作是一件尴尬的事，虽然说放完总觉得通体舒畅~但是这有声音、有味道的行为，暴露在人前，实在是太丢脸了！人为什么一定要放屁呢？

放屁，实际上是肠道排气：

• 我们日常不自觉吞入的空气，以及每天吃的各种食物，会在消化道分解下产生气体。

• 这些气体，随同肠蠕动向下运行，由肛门排出，这就是放屁。由于肛门括约肌的作用，有时还产生响声。

01、放屁：有多有少

通常人一天会放6~15个屁，排出约500~1500ml的气体。之所以会有这么大的差距，主要是同人吃的食物有关：吃了过多产气的食物；吃了过多的淀粉类食物；吃了过多的面食。

建议：此时应当减少淀粉类食物，增加蛋白质、蔬菜类的食物，使饮食达到平衡

02、放屁：健康信号

新生儿不放屁：要检查是否为肛门发育不全。

成年人不放屁：要考虑肛门直肠是否有毛病，如炎症、肿瘤、便秘、痔疮等，必要时需肛门插管排气。

建议 ：如果无屁放出并伴有剧烈的肠绞痛者，必须紧急到医院求治，作为急诊进行抢救处理。

放屁过多【排除饮食问题】

若是发现接连几天，放屁明显多过了日常，并伴有腹痛、腹胀的不适等，很有可能是罹患激躁性大肠症候群。

建议：吃饭时细嚼慢咽；餐后避免剧烈运动；常做腹部按摩。如果情况一直无法改善，最好到医院做一下检查，明确原因，再对症下药。

放屁太臭

食物原因：过多食用富含蛋白质使肠道发生了食物滞留，滞留的蛋白质在消化道经过发酵分解后，会增加屁中臭味气体含量，还会造成排便困难。

吃了过多辛辣刺激的食物，也会使屁的臭味加重。过多摄入乳制品后，乳糖通过小肠时不能被吸收，与数万亿肠道细菌“邂逅”会导致放臭屁。

疾病原因

• 肠道细菌感染：

  肠黏膜受到细菌毒素的破坏，黏膜上皮细胞坏死并脱落，经过发酵之后，这些物质可产生恶臭气体，并随屁一起排出。

• 上消化道出血：

  排出的粪便会像柏油一样，屁会带有腥臭味。

建议：如果是食物摄入原因引起的，只要注意调整饮食即可，如果是疾病因素引起的，一定要及时就诊。

眉山蕴缨妇产医院专家温馨提示：放屁是我们正常的生理反应，但是还是有的人觉得放屁不雅，特别是在人前总是喜欢憋着，但是！！！经常憋屁可能会引起肠道紊乱，所以调节饮食的同时，记得不要憋屁哟~~