秋天的脚步已经来了，抛开了夏天的闷热，远离了冬天的寒冷，想要在这个满是收获的季节里收获好孕，那再好不过了！

01天气宜人，时机恰好

夏天热成汪，很多女性朋友都爱吃冰凉的东西来降暑，好不容易盼来了秋季，温度适宜，气候舒爽，性激素分泌增多，终于可以好好备孕了。

 

02营养丰富，恰逢丰收

我们都知道，妈妈身体的营养是可以直接影响胎宝宝的成长，可能很多妈妈都觉得还没怀孕，可以不必多理会，NO！在备孕阶段的妈妈，要开始补充充足的营养，先把自己的底子打好，才能怀上健康的宝宝！恰逢蔬菜、瓜果丰收，吸收的营养和维生素会更好、更全面。

备孕要注意哪些事呢？

 

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首先，叶酸少不了！备孕期叶酸缺乏容易影响胎宝宝的生长发育，甚至会引发早产，平时需要多吃蔬菜、水果，除此之外，备孕妈妈需要根据自己身体的情况，来合理选择叶酸片等营养品加以补充。所以，备孕补充叶酸必不可少！

 

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其次，要注意的是，备孕的情绪调节也很重要，可以不制定怀孕计划，只要自己有这个意识，并在饮食以及生活上稍加注意就好，保持积极情绪、身体放松的状态。且这样的情绪也利于胎教，因为孕妇怀孕时的不良情绪也会影响胎宝宝的健康。

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最后，预防受寒也很重要！虽然中午的时候仍旧烈日当头，阳光普照，但是早晚会有阵阵微风，昼夜温差也比较大，特别是晚上睡觉时，前半夜还闷热难耐，后半夜就有些凉意了。

所以，空调不能开一整晚，而且睡觉时要注意腹部、脚部的保暖，防止受寒。

秋季说来就来啦，你们准备好了吗？备孕这门功课还是要做足，才能让孕妈妈身体棒棒，胎宝宝健康发育~

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