她，一个成年人，竟然在女儿学校门口“尿裤子”了。

周围人的目光，还有指指点点，以及女儿同学的嘲笑，都像刀子一样，把她割得体无完肤。

所有的体面、自尊，都被那湿透的裤子打击得荡然无存，她陷入了前所未有的绝望、难堪……

这是电视剧《女心理师》中的片段，评论区不少经历过的妈妈纷纷留言：

“作为产后妈妈，真的是感同身受！”

“生完孩子后简直太尴尬了，感觉自己跟水龙头了一样，天天都得用护垫……”

“自从生完孩子我都不敢喝水了，感觉稍一用劲就会漏尿，这是什么情况啊？求科普啊！”

 

了解压力性尿失禁的原因

盆底肌，就像是一张“网”，牢牢地兜住子宫、膀胱等脏器。控制着我们的排便和排尿功能。如果因为我们自身的一些因素，包括孕前超重、顺产、宝宝超重、长期慢性咳嗽、年龄等原因，盆底肌的张力不足以支撑这些脏器。

盆底肌一旦受损，哪怕是一声大笑、一个咳嗽、上个楼梯，尿液都会不受控制地排出。

而产后漏尿绝不仅仅影响日常生活，更多的是对妈妈们心理上的打击。一直以来，这些私密的、难以启齿的痛苦是极少被讨论和倾听的。

有些宝妈不当回事儿，有些宝妈说不出口；还有些宝妈因为产后身体虚弱，又忙于照顾孩子，根本就没有时间和能力去锻炼和恢复。

殊不知，随着年龄增加情况只会越来越严重！

所谓“防患在前、治疗在后”，各位妈妈可以在生宝宝之前就积极着手准备进行盆底肌力锻炼，而产后一旦发生问题一定要主动配合治疗，这样才能有效预防和减少盆底功能障碍性疾病的发生，不断提高产后生活质量。

 

如何治疗“压力性尿失禁”

产后42天至6个月内是盆底肌功能恢复的“黄金时间”，越早训练，效果就越好。在治疗之前，一定要与专业医生沟通，经过系统评估后选择合适的康复方案。

 

治疗方法有多种，包括：阴道哑铃、生物反馈电刺激、磁刺激、射频治疗等。也通过生活方式的改变和一些辅助治疗，都会达到很好的效果。包括避免反复提举重物、戒烟、减重，还有正确的凯格尔运动。

最后，想对所有宝妈们说：妈妈不是超人，在所有过程中有任何的困难和沮丧，请你们一定要寻求帮助。

 

希望通过眉山蕴缨妇产医院的分享，能够使更多女性朋友们摆脱误区，不要再对“漏尿”讳莫如深，不要再认为“漏尿”是产后、年龄增长的正常现象。不管是另一半、家人、朋友还是专业人士，让大家一起帮助你成为快乐的妈妈，永远健康优雅！