孕育生命是一个非常奇妙的过程

膨胀了身体，却细腻了灵魂

为了塑造各位孕妈优美的体态和宁静的内心

蕴缨妇产｜美孕学院

特推出【孕妇瑜伽课】

 

蕴缨免费孕期瑜伽开课啦~

 

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免费开课：每周二下午15:00

参加对象：办理产检套餐孕16周后，无运动禁忌的准妈妈

参加人数：为了保证瑜伽课堂的质量 每期课程提前预约

开课地点：眉山蕴缨妇产医院一楼

预约电话：028-38172633（提前预约）

 

看着这么柔美的孕妈

你心动了吗？

心动不如行动 赶紧约起来吧！

01

孕期瑜伽有什么好处？

对宝宝好，对妈妈更好！

• 有助于良好的消化、良好的血液，循环和轻松的呼吸。体式和调息法有助于消除疲劳和神经紧张,排除体内毒素,能够使你享受身心健康完善的状态。
• 使子宫内部获得最大空间,让胎儿自由地移动和成长。定期练习,能为你轻松的自然分娩作好准备。
• 孕妇的身体健康以及情绪与精神健康会影响胎儿未来的健康发展。瑜伽体式和调息法,连同健康的生活方式,能够大大有助于孩子未来的健康。

02

孕期练瑜伽一定要注意！

非常非常重要的一部分哦~

• 避免高温瑜伽
• 孕妇应戒烟戒酒，不要喝茶，避免心跳加速，影响血流量，不利于胎儿的健康发育。
• 不穿高跟鞋，避免摔倒或引起足跟痛及腰痛。
• 建议孕妇在上课前少食多餐，在课前吃一点东西，同时一定要饮用大量的水，才能更好的支持身体增大的血容量。
• 如有阴道出血、胎盘前置、羊水穿刺等现象的孕妇请勿独自进行瑜伽练习，尽量遵循医嘱后选择专业有资质的老师进行练习。
• 适应孕周：根据医生进行产检无异常，孕妇16周后至分娩前，可进行瑜伽练习；

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孕期苦短

何不性感

怀孕并不是偷懒的理由

为了做一位性感美丽的孕妈

为了拥有一个健康可爱的宝宝

一起瑜伽吧